مدرس: خانم سهیلا جمالی
مربی رسمی دوره MBSR
روان‌درمانگر بین‌المللی ISTDP

شروع دوره: شنبه ۱ آذرماه
ساعت ۱۸-۲۰

به مدت هشت هفته

سرفصل‌های این دوره:
هشت هفته با ما همراه باشید تا بیاموزید:
۱- چگونه پاسبان دل خود باشید
۲- ارتباطی صحیح با هیجانات سخت مانند اضطراب برقرار کنید
۳- ظرفیت روانی خود را بالا ببرید
۴- به تجربه حضور، پذیرش و رضایت‌مندی برسید

برخی از فواید ذهن‌آگاهی:
۱- کاهش استرس، اضطراب و افسردگی
۲- کاهش دردهای جسمانی عضلانی، مشکلات معده، روده، قفسه سینه، بالا بردن تاب آوری روحی و تقویت سیستم ایمنی بدن

به صورت آنلاین

دوره هشت هفته‌ای کاهش استرس براساس ذهن‌آگاهی (MBSR)

  • فارسی وارد نمایید